[ ９月１３日〜１１月１６日の結果 ]
体重 : －１２kg！
ウエスト :－１８㎝！

◆ 初回測定 9/13 ◆
体重 68.9kg ウエスト 95cm

◆ 最終測定 11/16 ◆
体重 56.4kg ウエスト 77cm

減量したいという目標を達成されました！

<お客様の感想>
１～４回目　　体重に関しては、４～５㎏減った。
体型もお腹回りがスッキリ、太もももスキッリした。

５～８回目　　体重が一定になって、２週間程、61～60.5㎏。
食べる量も変わってないので、もう少し落としたい。

９～１２回目　60,5～59,9kg前後を保つ、顔が細くなった。

１３～１６回目　体全体が軽くなり、55kg台に減った。少しずつ炭水化物を
取り入れるようにしてるが、体重の変動は少なくなった。
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[ ９月２２日～１１月２７日の結果 ]
体重 : －７kg
ウエスト : － ５．５㎝

◆ 初回測定 9/22 ◆
体重 81kg ウエスト 107cm

◆ 最終測定 11/27 ◆
体重 74kg ウエスト 95cm

減量されたいという目標を達成されました！

＜お客様の感想＞

１～４回目　　２週目から体重が落ち始めた。周りの人から「顔がスキッリした」後ろ姿見てやせたと思った」と言われた。食事の管理をしっかり頑張りたい。

５～８回目　　食事の管理がむずかしい。（昼食）体重は少しずつ落ちてきているのでがんばろうと思う。　

９～１２回目　　少し見た目に変化が感じられるようになった。筋肉痛がツライ。（笑）たんぱく質をもっと摂れるようにしていきたい。

１３～１６回目　　ダイエットをしていることを知らない人から痩せたと言われるようになった。筋肉もついてきて、体がうごきやすくなった。一ヶ月目よりは体重の減りがゆるやかになったが、徐々に落ちてきている。
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[ １０月７日〜１２月７日の結果 ]
体重 : －５kg！
ウエスト : －８㎝！

◆ 初回測定 10/7 ◆
体重 63.70kg ウエスト 92cm

◆ 終了後測定 12/7 ◆
体重 58.15kg ウエスト 84cm

減量したいという目標を達成しました！

<お客様の感想>
１～４回目　　初めの２回で、かなり効果を感じました。地味なトレーニングですが、少しずつ体も締まっていると実感しています。(計測で)

５～８回目　　きちんと効果が出ています。食事もある程度好きなものを食べているなかで、この結果は嬉しい限りです。

９～１２回目　１ヶ月半で４kg以上落ちました。もともと冷え性で、そうは言ってもすんなり落ちないだろうと思っていましたので効果にびっくり。先生に感謝です。
１３～１６回目　トレーニング中、少しずつ筋力がついていることを実感できた。初めに予定していた通り体重が落ちてくれたので嬉しかった。仕事で疲れている時は軽めにしたり、メニューも工夫してもらいありがたかった。２ヶ月習ってみて正しい姿勢でトレーニングしないと結果も出ないことが分かった。せっかく習ったので今後も自宅でトレーニングを続けて、リバウンドだけはしないように頑張りたい。

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